JAKARTA – Ada beberapa kebiasaan yang mana menyebabkan radang amandel tanpa disadari. Sayangnya, sejumlah orang bukan mengetahuinya juga kerap menganggap sepele hal ini, seperti kurang menjaga kebersihan mulut.
Radang amandel merupakan kondisi di area mana amandel mengalami peradangan akibat infeksi, baik oleh virus maupun bakteri. Amandel berfungsi sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh yang dimaksud melawan infeksi, tetapi kebiasaan buruk dapat memicu peradangan pada organ ini.
“Kebiasaan yang digunakan bikin radang amandel juga sakit tenggorokan semakin parah. Batu amandel sanggup timbul oleh sebab itu ada penumpukan sisa-sisa makanan. Ditambah dengan cairan radang yang dimaksud mengundurkan diri dari dari belakang amandel,” kata Medical Doctor & Health Content Creator dr Kevin Mak.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa jadi menyebabkan radang amandel dirangkum dari akun Instagram @drkevinmak, Kamis (26/9/2024).
3 Kebiasaan yang dimaksud Menyebabkan Radang Amandel
1. Konsumsi Makanan Pedas juga Keras
Makanan keras seperti keripik dapat melukai tenggorokan, menyebabkan iritasi, serta memperparah peradangan. Makanan pedas serta berbumbu kuat juga dapat meningkatkan produksi lendir serta menyebabkan penumpukan lendir di area tenggorokan.
“Kebiasaan pertama yang bikin amandel kamu makin parah adalah makanan pedas lalu keras. Kayak keripik pedas, basreng pedas, atau bakso dengan sambal pedas. Makan makanan pedas ketika tenggorokan akan merangsang keluarnya dahak serta bikin tenggorokan kamu makin parah,” jelasnya.
2. Olahraga Berat
Meski tak secara langsung, namun ada beberapa faktor terkait aktivitas fisik yang mana bisa saja memicu atau memperparah kondisi ini, teristimewa bagi individu yang dimaksud telah memiliki kecenderungan radang amandel. Seperti sistim imun menurun, kurang asupan cairan, olahraga pada lingkungan bukan sehat.
“Yang kedua adalah olahraga berat. Saat amandel kamu meradang, ada baiknya istirahat yang dimaksud cukup selama dua, tiga hari agar tubuh kamu pemulihannya maksimal dan juga juga penyembuhannya lebih tinggi cepat,” ujarnya.
3. Begadang
Kurang tidur dapat memicu stres yang tersebut berisiko menyebabkan peradangan kemudian menekan sistem imun di area di tubuh, termasuk radang amandel.
“Dan yang paling rutin kamu lakuin nggak sadar adalah begadang. Kalau kamu kurang tidur, otak kamu akan melegakan hormon stres atau kortisol. Kortisol yang tersebut tinggi akan menekan sistem imun kemudian memperlambat penyembuhan. Jadi wajib tidur yang dimaksud cukup ya,” tandasnya.
