JAKARTA – Kopi adalah salah satu minuman yang tersebut paling sejumlah dikonsumsi di tempat dunia juga bagi berbagai orang, memulai hari dengan secangkir kopi panas hampir menjadi ritual.
Namun, diambil marca, Dr. Alexandre Olmos melalui akun Instagram-nya, mengingatkan tentang kemungkinan efek negatif minum kopi ketika perut kosong.
Meskipun mungkin saja tampak tiada berbahaya, minum kopi ketika perut kosong dapat berdampak signifikan pada kesehatan. Berikut ini beberapa dampak minum kopi pada waktu perut kosong terhadap kesehatan:
Bahaya Minum Kopi
1. Perubahan pH lambung
Kopi bersifat asam serta mengonsumsinya tanpa makanan dapat mengubah pH lambung. Hal ini menyebabkan peningkatan produksi asam lambung, yang dimaksud dapat menyebabkan hambatan seperti mulas juga ketidaknyamanan pencernaan.
2. Peradangan kemudian mikrobioma usus
Seiring waktu, konsumsi kopi secara teratur pada waktu perut kosong dapat menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan. Selain itu, kebiasaan ini dapat berdampak negatif pada mikrobioma usus kita, yang tersebut berperan penting pada kondisi tubuh kita secara keseluruhan.
Seorang dokter menyampaikan peringatan tentang bahaya minum kopi pada waktu perut kosong. “Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit kronis,” ujarnya.
3. Peradangan kronis
Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, hiperglikemia tipe 2 serta gangguan autoimun.
4. Kesulitan pencernaan
Iritasi konstan pada saluran pencernaan dapat menyebabkan kondisi seperti gastritis atau sindrom iritasi usus besar (IBS).
5. Sistem Kekebalan Tubuh Melemah
Sistem kekebalan tubuh yang mana terganggu menyebabkan tubuh lebih besar rentan terhadap infeksi kemudian penyakit.
6. Epigenetika
Epigenetika mengacu pada bagaimana faktor lingkungan dapat memengaruhi ekspresi gen. Menurut Dr. Olmos, minum kopi ketika perut kosong dapat mengaktifkan gen yang dimaksud terkait dengan peradangan dan juga kesulitan pencernaan.
Meskipun menikmati secangkir kopi merupakan bagian dari rutinitas pagi bagi berbagai orang, penting untuk mempertimbangkan bagaimana praktik ini memengaruhi tubuh kita.
