JAKARTA – Ada beberapa gejala yang mana menunjukkan tubuh kekurangan vitamin C . Sayangnya, kondisi ini banyak kali diabaikan oleh sejumlah orang, padahal dapat memengaruhi kemampuan fisik tubuh secara keseluruhan.
Sebagai salah satu vitamin esensial, vitamin C berperan penting di menjaga daya tahan tubuh, membantu penyembuhan luka. Termasuk menjaga kemampuan fisik lapisan kulit lalu gigi. Vitamin C sendiri mudah diperoleh melalui sumber alami.
Tetapi banyak orang yang digunakan mengalami kekurangan vitamin C akibat tidaklah dapat disimpan di tubuh. Ketika tubuh kekurangan vitamin C, ada beberapa gejala yang mana perlu diwaspadai. Mulai dari dermis yang dimaksud mudah kering hingga luka yang digunakan sulit sembuh.
Berikut adalah gejala utama tubuh kekurangan vitamin C yang perlu segera diselesaikan sebelum memicu kesulitan kemampuan fisik lebih banyak kritis seperti dilansir dari Times of India, Hari Minggu (29/9/2024).
7 Simptom Tubuh Kekurangan Vitamin C
1. Sering Sakit
Jika Anda terserang setiap infeksi saluran pernapasan dan juga virus, ini tandanya perlu meningkatkan asupan vitamin C. Vitamin C merupakan penangkal radikal yang mana melindungi sel dari stres oksidatif juga membantu sistem kekebalan tubuh di melawan infeksi.
Vitamin radikal bebas ini juga mempercepat penyembuhan luka kemudian pembentukan kolagen yang sehat. Vitamin C dapat membantu Anda mengurangi infeksi terbaru. Selain itu, jikalau Anda tidak ada mengonsumsi buah juga sayuran yang tersebut kaya akan vitamin C, tubuh Anda mungkin saja menginginkannya.
2. Luka Sulit Sembuh
Jika Anda mengalami kesulitan penyembuhan pasca operasi, luka sayat, atau luka lainnya, Anda dapat mempertimbangkan untuk menambah asupan vitamin C. Menurut penelitian, lebih banyak dari separuh pasien yang mana menerima vitamin C dosis tinggi setelahnya operasi sembuh lebih lanjut cepat daripada mereka itu yang tersebut tiada mengonsumsi suplemen tersebut.
Vitamin C membantu kolagen yang sehat, protein yang menjaga lapisan kulit tetap saja halus kemudian elastis. Tanpa vitamin C yang tersebut cukup, tubuh tidak ada menciptakan kolagen baru yang tersebut cukup seiring bertambahnya usia, itulah sebabnya berbagai orang tua miliki kerutan dalam pipi serta tangan mereka.
