JAKARTA – Nanas muda miliki rasa yang tersebut segar serta tekstur renyah lalu nanas kerap digunakan pada berbagai masakan lalu minuman.
Selain nikmat, nanas muda memiliki berbagai faedah untuk kondisi tubuh lalu kecantikan, juga kerap dikaitkan dengan mitos tertentu, khususnya tentang kehamilan.
Isu mengenai nanas muda sebagai pemicu keguguran kerap dikaitkan dengan isi bromelain, sebuah enzim yang dapat melunakkan jaringan tubuh, termasuk dinding rahim. Namun, konsentrasi bromelain di nanas muda tidak ada cukup tinggi untuk menyebabkan efek serius seperti keguguran apabila dikonsumsi di jumlah total wajar.
Anggapan bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, teristimewa pada trimester pertama kehamilan, sejatinya hanyalah mitos tanpa dasar ilmiah. Hal ini ditegaskan dokter Ilham Utama Surya, SpOG, juga didukung oleh National Health Service (NHS) Inggris.
Meskipun demikian, ibu hamil tetap memperlihatkan disarankan untuk mencuci nanas sebelum dikonsumsi guna menjaga dari masuknya bakteri yang dimaksud bisa jadi membahayakan kehamilan.
Sementara, sejumlah faedah dari mengonsumsi nanas muda. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
Manfaat Nanas untuk Wanita
1. Kaya Vitamin kemudian Mineral
Nanas muda mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk Vitamin C yang tersebut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh lalu produksi kolagen, Vitamin A yang digunakan membantu menjaga kondisi tubuh mata, Vitamin B (B1, B2, B3, B6, lalu B9) yang menggalang metabolisme tubuh serta kebugaran sistem saraf.
Mineral: Mengandung zat besi, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, dan juga seng, yang digunakan semuanya penting untuk fungsi tubuh yang tersebut optimal.
Setiap 165 gram nanas muda menyediakan kalori rendah (82,5 kalori), serat (2,3 gram), dan juga gula alami (16,3 gram), menjadikannya pilihan camilan sehat.
2. Meredakan Nyeri Haid
Bromelain di nanas muda memiliki sifat anti-inflamasi yang mana dapat membantu menghurangi kram serta nyeri pada waktu menstruasi.
3. Mengembangkan Kesuburan
Nanas muda kaya akan vitamin C kemudian zinc, yang digunakan keduanya penting untuk kebugaran reproduksi pria lalu wanita. Vitamin C membantu meningkatkan kualitas sperma, sementara zinc berperan di produksi sel telur.
