JAKARTA – Daun kelor dipercaya bisa jadi menurunkan darah tinggi dan juga kolesterol. Hal ini mengingat tumbuhan yang mana dikenal juga dengan nama moringa oleifera ini telah lama lama dikenal pada penyembuhan tradisional sebagai flora yang tersebut miliki beragam khasiat kesehatan.
Salah satu klaim yang tersebut rutin didengar adalah kemampuan daun kelor untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi serta lemak darah . Namun, faedah ini akan lebih banyak efektif jikalau dikombinasikan dengan pola makan sehat, olahraga teratur, lalu pengelolaan stres.
Penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menjadikan daun kelor sebagai bagian dari perawatan rutin, teristimewa jikalau Anda memiliki kondisi kemampuan fisik tertentu atau sedang mengonsumsi obat. Berikut berbagai nutrisi penting pada daun kelor seperti dilansir dari Mayo Clinic, Hari Senin (18/11/2024).
Apakah Daun Kelor Bisa Menurunkan Darah Tinggi serta Kolesterol?
1. Vitamin lalu mineral: Mengandung vitamin C, vitamin A, magnesium, kalium, juga kalsium.
2. Antioksidan: Kaya akan senyawa seperti flavonoid, polifenol, dan juga asam askorbat yang mana dapat melawan radikal bebas.
3. Asam amino: Mengandung 18 jenis asam amino, termasuk yang tersebut esensial.
4. Fitokimia: Seperti quercetin juga kaempferol, yang tersebut diketahui bermanfaat untuk kondisi tubuh kardiovaskular.
Daun Kelor juga Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi kerap kali disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah dan juga ketidakseimbangan elektrolit di tubuh. Berikut adalah cara daun kelor berpotensi membantu menurunkan tekanan darah:
1. Kandungan Kalium Tinggi
Kalium di daun kelor membantu menyeimbangkan kadar natrium di tubuh, yang dimaksud dapat menurunkan tekanan darah.
2. Senyawa Quercetin
Quercetin, yang digunakan merupakan pencegah oksidasi kuat, dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan juga mengempiskan peradangan.
