JAKARTA – Kurang vitamin dipercaya dapat menyebabkan asam urat, jenis radang sendi sistemik yang mana ditandai dengan periode nyeri yang kambuh disertai oleh remisi. Lantas asam urat kurang vitamin apa?
Kekurangan nutrisi tidaklah menyebabkan asam urat , tetapi orang dengan asam urat banyak mengalaminya. Penelitian menunjukkan bahwa menambahkan suplemen seperti metilsulfonilmetana (MSM), asam folat, juga vitamin C, D, juga B12 di makanan dapat membantu mengendalikan kadar asam urat tinggi.
Dilansir dari Verry Well Health, Akhir Pekan (27/10/2024), ini khususnya berlaku bagi orang-orang yang tersebut kekurangan zat gizi yang dimaksud pada makanan mereka
Akan tetapi, sementara beberapa suplemen dapat memperbaiki gejala asam urat, suplemen lain dapat memperburuk gejala. Diperlukan lebih tinggi sejumlah penelitian untuk memverifikasi efek suplemen terhadap asam urat.
Foto/Infografis SINDOnews
Nutrisi memainkan peranan krusial pada perkembangan juga penanganan asam urat. Penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang digunakan seimbang secara keseluruhan dapat mengempiskan risiko asam urat.
Nutrisi tertentu, seperti vitamin, mineral, serat , dan juga lemak tak jenuh, sangat dianjurkan untuk pencegahan asam urat. Namun, pola makan yang mana tinggi dapat meningkatkan risiko terkena asam urat atau memperburuk gejala asam urat.
Purin adalah zat yang digunakan ditemukan secara alami pada tubuh kemudian pada makanan tertentu. Di di tubuh, nukleotida dipecah menjadi asam urat, yang tersebut dapat menyebabkan asam urat jikalau kadarnya menjadi terlalu tinggi purin.
Meskipun pola makan yang digunakan kaya nukleotida bukan terus-menerus menyebabkan asam urat, namun hal itu meningkatkan risikonya. Purin sejumlah terdapat pada daging merah, jeroan, dan juga jenis makanan laut tertentu.
