JAKARTA – Adakah dari kalian yang tersebut struggle untuk mencapai berat badan ideal? Sudah melakukan segala cara mulai dari menghurangi nasi, exercise berlebih, sampai diet setengah terhenti tapi hasilnya tetap saja nggak maksimal?
Bersama sang Ahli Gizi Jennifer, mari simak artikel ini untuk mengetahui lebih banyak lanjut mengenai bagaimana cara maintain berat badan yang digunakan happy tanpa menimbulkan diri sendiri tertekan.
Jangan Lakukan Hal Ini adalah Kalau Mau Dapatkan Body Goals
-
-
Sudah diet ketat tapi malah nambah berat badan? Bisa jadi akibat mengonsumsi gula regular berlebih. Agar diet kamu lebih banyak efektif, perlu banget untuk mengonsumsi Gula Ramah yang dimaksud Low-GI, loh.
Semua orang pasti ingin mempunyai berat badan yang dimaksud ideal juga body goals, nggak sih? Tidak terkecuali laki-laki maupun perempuan. Karena body goals sendiri bukanlah cuma untuk penampilan yang digunakan tambahan menarik, tapi juga bermanfaat untuk menjaga kebugaran jangka panjang. Jennifer berbagi beberapa hal-hal yang mungkin saja bikin kamu nge-drop demi mendapatkan badan yang ideal atau body goals.
1. Mengurangi porsi makan
2. Diet ketat sampai nggak dapat makan makanan kesukaan kita
3. Olahraga berlebihan
4. Tidak mengkonsumsi gula serupa sekali
Jenis GulaRamah yang tersebut Low-GI
Nah, Jennifer juga berbagi beberapa tips untuk sehat yang bikin happy tanpa mengempiskan gula yang dimaksud kita konsumsi. Salah satunya adalah dengan cara mengganti gula reguler dengan GulaRamah. Kenapa sih harus GulaRamah? Karena GulaRamah termasuk gula yang digunakan Low-GI alias gula yang digunakan lebih banyak ramah untuk tubuh dibandingkan dengan gula reguler yang tersebut biasa kita konsumsi sehari-hari.
Apa belaka sih jenis dari GulaRamah? Berikut beberapa contohnya.
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Gula Aren
– Kurma
Manfaat Mengonsumsi GulaRamah
Lalu, apa faedah mengonsumsi makanan dengan GulaRamah atau makanan yang Low-GI untuk berat badan kita?
