JAKARTA – Adakah dari kalian yang dimaksud struggle untuk mencapai berat badan ideal? Sudah melakukan segala cara mulai dari menghurangi nasi, exercise berlebih, sampai diet setengah tertutup tapi hasilnya masih nggak maksimal?
Bersama sang Ahli Gizi Jennifer, mari simak artikel ini untuk mengetahui tambahan lanjut perihal bagaimana cara maintain berat badan yang tersebut happy tanpa memproduksi diri sendiri tertekan.
Jangan Lakukan Hal Ini adalah Kalau Mau Dapatkan Body Goals
-
-
Sudah diet ketat tapi malah nambah berat badan? Bisa jadi lantaran mengonsumsi gula regular berlebih. Agar diet kamu lebih banyak efektif, perlu banget untuk mengonsumsi Gula Ramah yang mana Low-GI, loh.
Semua orang pasti ingin mempunyai berat badan yang mana ideal dan juga body goals, nggak sih? Tidak terkecuali laki-laki maupun perempuan. Karena body goals sendiri tidak hanya saja untuk penampilan yang dimaksud lebih besar menarik, tapi juga bermanfaat untuk menjaga kemampuan fisik jangka panjang. Jennifer berbagi beberapa hal-hal yang kemungkinan besar bikin kamu nge-drop demi mendapatkan badan yang tersebut ideal atau body goals.
1. Mengurangi porsi makan
2. Diet ketat sampai nggak sanggup makan makanan kesukaan kita
3. Olahraga berlebihan
4. Tidak mengkonsumsi gula sebanding sekali
Jenis GulaRamah yang Low-GI
Nah, Jennifer juga berbagi beberapa tips untuk sehat yang mana bikin happy tanpa mengempiskan gula yang tersebut kita konsumsi. Salah satunya adalah dengan cara mengganti gula reguler dengan GulaRamah. Kenapa sih harus GulaRamah? Karena GulaRamah termasuk gula yang dimaksud Low-GI alias gula yang tersebut lebih banyak ramah untuk tubuh dibandingkan dengan gula reguler yang mana biasa kita konsumsi sehari-hari.
Apa sekadar sih jenis dari GulaRamah? Berikut beberapa contohnya.
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Gula Aren
– Kurma
Manfaat Mengonsumsi GulaRamah
Lalu, apa kegunaan mengonsumsi makanan dengan GulaRamah atau makanan yang tersebut Low-GI untuk berat badan kita?
