Dalam konten di area akun YouTube, Dr. Tirta mengeksplorasi tren yang dimaksud sedang digandrungi anak muda Ibukota Indonesia Selatan yaitu oat milk. Berawal dari segelas es latte yang mana Dr. Tirta minum lalu menjelaskan bahwa latte yang tersebut dikonsumsinya kali ini menggunakan oat milk, tidak susu sapi biasa.
Oat milk saat ini populer, khususnya bagi dia yang mana menghindari susu sapi atau yang digunakan intoleransi laktosa.
Dalam konten ini, Dr. Tirta memecahkan berbagai mitos terkait oat milk. Salah satu pertanyaan yang dimaksud paling rutin diajukan oleh netizen adalah apakah susu oat bisa jadi menggantikan susu sapi.
Menurut Dr. Tirta, jawabannya tergantung pada preferensi lalu permintaan gaya hidup. Bagi yang mana intoleransi laktosa, susu oat menjadi alternatif yang tersebut tepat. Namun, perlu diingat bahwa susu sapi lebih besar kaya akan protein, kalsium, serta vitamin B, sedangkan susu oat perlu difortifikasi dengan nutrisi tambahan.
Dr. Tirta juga mengungkap fakta bahwa oat milk mengandung canola oil, yang kerap kali dianggap menyebabkan inflamasi. Namun, berdasarkan jurnal medis canola oil justru memiliki efek anti-inflamasi berkat isi omega-3-nya, yang mana bermanfaat untuk kemampuan fisik jantung.
Pertanyaan lain yang dimaksud juga kerap muncul adalah apakah oat milk dapat menurunkan kolesterol. Dr. Tirta menegaskan bahwa oat milk mengandung beta glucan, yang mana memang benar dapat membantu menurunkan kolesterol. Ini adalah merupakan salah satu kelebihan oat milk yang digunakan tidaklah dimiliki oleh susu sapi.
Namun, bagi yang mencari sumber protein lebih lanjut tinggi itu susu sapi tetap memperlihatkan menjadi pilihan terbaik. Oat milk semata-mata mengandung sekitar 2-4 gram protein, sedangkan susu sapi bisa saja mencapai 8-10 gram.
Dengan cara penyampaian yang santai juga informatif, Dr. Tirta berhasil menjawab berbagai pertanyaan seputar oat milk, memberi panduan bagi siapa semata yang digunakan ingin memilih antara susu oat atau susu sapi Untuk kalian yang dimaksud ingin mengamati informasi menarik tentang tren gaya hidup sehat lainnya mampu segera kunjungi akun YouTube @tirtapengpengpeng
