JAKARTA – Mengonsumsi makanan manis itu memang sebenarnya sangat tricky lantaran apabila salah langkah akan menyebabkan adiksi dan juga tentunya tak baik untuk tubuh. Kali ini, dengan Host Agatha Suci juga Jeffry, sang ahli gizi Mikayla, dan juga aktris cantik serta fitness enthusiast Fanny Ghassani , kita akan mengeksplorasi dan juga mengedukasi dengan tentang cara agar balance di mengonsumsi gula kemudian kita tetap memperlihatkan bisa saja konsumsi makanan manis tetapi tubuh masih sehat. Simak penjelasannya di dalam bawah ini!
Snack Favorit Fanny Ghassani
Siapa yang dimaksud tidaklah kenal Fanny Ghassani? Aktris cantik yang dimaksud miliki body goals ini dikenal adalah individu fitness enthusiast. Untuk menjaga tubuhnya tetap memperlihatkan sehat, tentunya Fanny termasuk orang yang tersebut menjaga pola makannya. Ia mengaku adalah tipe orang yang kerap tiada makan ketika ingin berolahraga, terlebih lagi apabila di tempat pagi hari.
Meski begitu, aktris cantik yang digunakan berusia 33 tahun ini termasuk orang yang makannya banyak. Karena faktanya, apabila kita berolahraga dengan rutin, tubuh kita perlu menyimpan cadangan makanan pada tubuh agar kalori yang digunakan terbakar ketika olahraga juga banyak. Snack Yava Bali adalah salah satu pilihan Fanny untuk ngemil. Bentuk kemasannya yang mana kecil memudahkan snack ini dibawa pada kantong ketika kita sedang berolahraga atau melakukan aktivitas sehari-hari. Snack ini juga sudah ada mengandung gula ramah serta ber-Indeks Glikemik Rendah, jadi tentunya sangat aman untuk dikonsumsi.
Apa Itu Angka Glikemik?
Mikayla sang ahli gizi berkata Ukuran Glikemik itu seperti riding a roller coaster. Jika kita terus menerus mengonsumsi gula reguler lalu bukan memperhatikan takarannya, akan menyebabkan kadar gula kita naik radikal serta Angka Glikemiknya tentunya akan sangat tinggi. Itulah mengapa kita perlu mengganti gula reguler dengan gula ramah.
Gula ramah adalah gula yang tersebut mengandung bahan-bahan alami. Contoh dari gula ramah yaitu gula aren, gula lontar, gula kelapa, serta kurma. Gula ramah diketahui mengandung Skala Glikemik rendah juga dapat menghasilkan kita kenyang lebih lanjut lama. Dengan begitu, Skala Glikemik pada tubuh kita tidaklah akan naik mendadak secara drastis.
Mikayla juga menyatakan nge-snack itu sanggup menjadi game changer untuk badan kita, terlebih lagi yang tersebut sibuk beraktivitas seharian.
Tips Berolahraga untuk Para Ibu yang dimaksud Sulit Membagi Waktu
