JAKARTA – Cara Cerdas Menghadapi Ketergantungan Gula pada Podcast Happy Health
Apakah salah satu dari kalian merupakan pejuang penyakit gula ? Bagi para pejuang hiperglikemia memang sebenarnya sangat tricky pada memilah makanan yang aman untuk dikonsumsi, khususnya yang dimaksud rendah gula atau Skala Glikemik rendah. Apa sekadar kategori makanan yang mana mengandung Angka Glikemik rendah?
Dalam episode podcast Happy Health kali ini, pembawa acara Agatha lalu Jeffry menghadirkan bintang tamu istimewa: komedian legendaris Nunung lalu nutritionist Jennifer. Episode ini menyoroti salah satu tantangan terbesar yang digunakan dihadapi berbagai orang, yaitu kecanduan gula lalu dampak buruknya terhadap kesehatan. Pada kali ini mereka mendiskusikan cara-cara cerdas untuk mengatasi konsumsi gula berlebih dengan solusi sehat seperti Gula Lontar.
Ketergantungan Gula juga Dampaknya
Gula kerap dianggap sebagai “candu” yang digunakan sulit dilepaskan. Nunung mengakui bahwa sebelum didiagnosis diabetes, ia sulit mengurangi diri dari makanan lalu minuman manis. Ia bercerita tentang pengalamannya pada waktu menjalani gaya hidup yang penuh dengan gula berlebih, yang tersebut akhirnya berkontribusi pada kenaikan berat badan kemudian permasalahan kemampuan fisik lainnya.
Jennifer, sang nutritionist, menjelaskan bahwa ketergantungan gula bukanlah semata-mata perihal keinginan untuk makan manis, tetapi juga terkait dengan respon tubuh terhadap lonjakan kadar gula darah. Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan berbagai penyakit serius, seperti penyakit gula dan juga penyakit jantung.
Gula Lontar: Solusi Bagi Pecandu Gula
Untuk membantu mengatasi kecanduan gula, Jennifer memperkenalkan Gula Lontar sebagai salah satu alternatif yang digunakan lebih tinggi sehat. Gula Lontar mempunyai Skala Glikemik rendah, yang mana artinya tidak ada menyebabkan lonjakan radikal pada kadar gula darah seperti gula biasa. Dalam podcast ini, Nunung mencicipi minuman yang mana dibuat menggunakan Gula Lontar dan juga memberikan tanggapan positif. Menurutnya, rasa Gula Lontar masih manis juga lezat, namun lebih tinggi aman bagi kesehatannya.
Jennifer juga menjelaskan bahwa selain Gula Lontar, ada beberapa pilihan gula lain yang tambahan sehat, seperti gula kelapa serta gula aren. Ia menekankan pentingnya mengenali tanda-tanda penyakit gula sejak dini lalu segera beralih ke pola hidup sehat, termasuk di memilih sumber gula.
