JAKARTA – Rebusan penurun lemak darah bisa saja menjadi cara alami mengatasi lemak darah tinggi yang dapat menyebabkan berbagai hambatan kemampuan fisik serius. Mulai dari stroke, hingga serangan jantung yang harus diwaspadai.
Selain menjaga pola makan sehat, mengonsumsi rebusan materi alami tertentu diyakini dapat membantu menurunkan kadar lipid jahat di darah. Rebusan perlu dikonsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Kombinasikan dengan diet rendah lemak jenuh juga tinggi serat. Aktivitas fisik juga membantu meningkatkan kadar lipid baik kemudian menurunkan steroid jahat. Selalu diskusikan dengan dokter, teristimewa apabila Anda mengonsumsi obat penurun kolesterol.
Berikut adalah beberapa substansi alami yang digunakan banyak digunakan sebagai rebusan penurun kolesterol, beserta faedah dan juga cara konsumsinya dilansir dari Times of India, Hari Jumat (29/11/2024).
Rebusan Penurun Kolesterol Apa Saja?
1. Jahe
Jahe mengandung senyawa terlibat seperti gingerol kemudian shogaol yang tersebut dapat membantu menurunkan kadar lipid jahat lalu meningkatkan lemak darah baik.
Rebus dua hingga tiga ruas jahe yang tersebut sudah diiris tipis pada 500 ml air selama 10–15 menit. Kemudian minum selagi hangat, satu hingga dua kali sehari.
2. Daun Salam
Daun salam kaya akan senyawa radikal bebas yang dimaksud dapat menurunkan penumpukan lemak darah dalam pembuluh darah.
Cara konsumsinya, rebus 10–15 lembar daun salam pada 500 ml air hingga tersisa setengahnya. Konsumsi rebusan ini secara rutin, satu kali sehari.
